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程序员如何长寿 - 从CSDN大牛博主猝死想到的
阅读:2035 添加日期:3/30/2021 5:55:18 PM

程序员如何长寿 | 从CSDN大牛博主猝死想到的

有句话说得好: **人若赚得全世界,赔上自己的生命,有什么益处呢?人还能拿什么换生命呢?**

今早看到CSDN微信公众号里一篇博文:

[悼念CSDN博客专家雷霄骅]

法制晚报8月2日消息,在中国传媒大学通信与信息系统专业攻读博士的雷霄骅,今年10月就将迎来自己26岁的生日,但2016年7月17日凌晨他猝死在学校主楼五层,当天早上7时许被保洁人员发现。

据法制晚报记者了解,其家属称,事发前雷霄骅一直泡在实验室忙碌,怀疑其是劳累过度导致猝死。

沉痛悼念之余,也更给我们上了警钟:

作为程序员, 这么拼, 究竟是为了什么?

虽然现在中国经济腾飞, 人民生活水平不断提高, 不过程序员在大众心目中还不没有如欧美国家那么受尊重, 一般都会被称为"屌丝", "码农", "程序猿", "攻城狮", 而且在国内工作时长一直是个问题, 加班也是常有的事。

老心疼了!

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那么, 如何才能活得更久更好一些呢? 起码得比我们的电脑兄活得更久吧!

####吃得健康

我来法国七年了,一直是自己做菜,鲜少出去吃。一是因为外面的菜没有自己做的耐吃,二来外面的菜贵,三来外面的菜不健康。(从这排序可以看出作者“葛朗台”的特质…)。

我爱吃蔬菜水果, 早餐至少两样水果, 晚餐吃得少, 午餐吃多些没事, 不过不能光吃肉, 必须配蔬菜。

水果里推荐有"运动前补充能量首选"之称的香蕉(banana), 香蕉还有快乐因子, 抗抑郁, 国外科学家甚至说香蕉才是"水果之王"。怪不得小黄人那么喜欢Banana呢!

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昨天你们扔给我的韭菜和蛋做的韭菜炒蛋

####多运动

运动绝对是延年益寿的方式! 我从2012年办了游泳年卡, 至今没断过 (主要是那时候和爸妈Skype视频, 老妈说我是胖子(78公斤呢), 不能忍, 毅然决定几乎每天游泳。现在维持在65公斤左右, 都是游泳惹的祸, 哦, 不, 是惹的好)。游泳可以算是最棒的运动了, 其他运动也很不错啦, 但是游泳首先受伤系数低(是挺低的, 搞不好就直接石沉大海了, 开个玩笑), 水压对于皮肤是种很好的按摩, 难得的能锻炼全身肌肉群的运动, 游完泳洗个澡省水省电(回家不用洗澡了)神清气爽, 会蝶泳的话可以在"女神"面前耍帅(我2012年学会蝶泳的)。每天在家自己也可以练练俯卧撑, 仰卧起坐, 平板支撑, 等。

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我在法国南部海边小城Antibes陪爸妈玩

####唱歌

唱歌是很好疏解压力和消耗卡路里的方式,减肥专家做过一项研究,一个人唱完一首歌后的氧气消耗量,和跑完100米后的氧气消耗量相比较效果相当,也就是说唱一首歌等于跑了100米。

####有一份信仰

有一份信仰你会有道德和约束的底线,也比较容易自我反省和控制, 心态好。当然了,不要坠入异端邪说。

####养生

吃得健康还不够哦,我们要达到养生的标准。各种天然补品(发过就有很多不贵又好的天然营养品), 滋补汤, 营养餐可以开始吃了。

前段时间爸妈来欧洲玩, 我陪他们, 老妈就带了一个陶瓷的电炖锅, 最近我就炖红豆薏米红枣冰糖吃。

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####早点成家立业

有了男女朋友, 再到有了家庭,幸福指数高。

有了妻子和孩子的羁绊,你还会熬夜打LOL,Dota吗?还会半夜溜出去用pokemon go抓小精灵么?哦,你说你会啊,好吧,你赢了…

####广交良师益友

不要宅在家里看片, 玩游戏(玩游戏不如自己开发一个), 要走出去。有好朋友, 平时多出去看看电影, 旅个游, 聊聊天。

####早睡

恐怕是很难做到的一点吧, 我自己也要反省, 说每晚12点前睡, 有时候写文章很容易超过。各位争取在12点前睡啊, 我要早睡!

**最后**

各位奋斗在编程前线的同胞们,健康最重要,人格最重要,家人朋友最重要,其他什么都是虚空!反正我们这么拼还不是为了这些, 没好身体就什么也享受不到了! 加油吧!

欢迎留言补充指正!